Blog o výžive a zdraví

Chronický stres má na ženy výrazný dopad, zasahuje ich hormonálnu rovnováhu, menštruačný cyklus a plodnosť. Neustály tlak na výkon a snaha byť produktívna vo všetkých oblastiach života často vedie k vyčerpaniu a preťaženiu.

Jedlo môže byť pre mnohých útechou, ale pre niektorých môže predstavovať aj formu závislosti. Závislosť na jedle sa vyznačuje nekontrolovateľnou túžbou po vysoko spracovaných potravinách bohatých na cukry a tuky, ktoré stimulujú dopamínové dráhy v mozgu podobne ako návykové látky. Tento jav ovplyvňuje nielen chuťové preferencie, ale aj náladu a emocionálne prežívanie. V článku sa pozrieme na príčiny a príznaky závislosti na jedle, ako aj na možnosti jej liečby.

Detoxikačné diéty sa v posledných rokoch stali veľkým trendom. Mnohí sú presvedčení, že viacdňové hladovky či špeciálne kúry im pomôžu zbaviť sa toxínov a schudnúť. Čo však hovorí veda?

Prečítajte si môj príbeh a zistite, ako som sa dostala k nutričnému poradenstvu.

Aký je rozdiel medzi stravovaním sa v západných krajínach vs prímorských krajinách a čo je to francúzsky paradox?